¿Hablamos?

Test de mindfulness

Te damos de bienvenida a tu test de mindfulness online

Responde a las siguientes preguntas seleccionando la opción que mejor describa tu situación en el último mes.
1. Puedo sentir una emoción y no ser consciente de ella hasta tiempo después.

2. Rompo o derramo cosas por descuido, por no prestar atención o por estar pensando en otra cosa.

3. Se me hace difícil permanecer concentrado en lo que está sucediendo en un momento dado.

4. Tiendo a caminar rápidamente para llegar a donde tengo que ir, sin prestar mucha atención a lo que ocurre a mi alrededor.

5. No percibo la tensión física o el nivel de incomodidad que experimento hasta que se vuelven realmente evidentes.

6. Olvido los nombres de las personas inmediatamente después de que me las presentan

7. Parece como si funcionara de manera "automática", sin darme cuenta de lo que estoy haciendo.

8. Me apresuro a realizar mis tareas sin realmente prestarles mucha atención.

9. Me concentro tanto en la meta que quiero alcanzar, que pierdo contacto con lo que estoy haciendo para conseguirla.

10. Realizo tareas automáticamente, sin prestar mucha atención a lo que hago.

11. Escucho a mi interlocutor con un oído mientras hago otra cosa simultáneamente.

12. Llego a un lugar en «piloto automático» y luego me pregunto qué iba a hacer en ese lugar.

13. Me preocupo por cosas que pueden ocurrir en el futuro o por asuntos del pasado.

14. Hago cosas sin prestarles mucha atención.

15. Como entre comidas sin ser consciente de que estoy comiendo.

logoprincipal
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por él. De estas cookies, las que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funciones básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador sólo con su consentimiento. También tiene la opción de excluirse de estas cookies. Sin embargo, la exclusión de algunas de estas cookies puede afectar a su experiencia de navegación.